[東京景點] 奧多摩湖戶外秘境攻略：登山健行、獨木舟體驗、絕美自然風光指南
- 2025年9月27日
- 讀畢需時 6 分鐘
已更新：3月8日
⭐️ 4.2/5 （超過10,000位網評）
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價格及細節或因時段變動，請以以上平台為準！
奧多摩湖（Okutama Lake）位於東京都西部，屬於秩父多摩甲斐國立公園，由 小河內水壩攔截多摩川而形成，係東京重要嘅水源湖。四周群山環繞，環境清幽，有「東京後花園」之稱，非常適合遠足、單車、睇紅葉同避暑。
睇完片?即睇以下必玩攻略！👁️
💡基本資訊
位置：東京都西多摩郡奧多摩町原 地圖
交通：
JR青梅線「奧多摩站」轉乘西東京巴士（約15分鐘）
自駕由新宿出發約2小時
🚇 點去？（最平路線）
從東京站搭JR中央線快速至青梅站（約1小時20分），再轉乘JR青梅線至奧多摩站，最後搭西東京巴士至「奧多摩湖」巴士站。
全程約2小時，車費約1200日圓。
自駕則可走圏央道青梅IC出，約1小時10分鐘到湖邊，假日可能塞車。
收費情況：
奧多摩湖本身：完全免費（湖泊、步道、風景欣賞等不收費）
小河內壩資料館：免費入場
登山健行：免費（部分需要自帶裝備）
單車活動：免費（自行攜帶單車），若租借單車需額外收費（視商家而定）
公共巴士：奧多摩站至奧多摩湖車資約300–400日圓單程
最佳觀光季節：春天新綠、秋天紅葉、夏天避暑
✅10個必玩項目
眺望「小河內水壩（Ogōchi Dam / 小河内ダム）」
奧多摩湖實際上係小河內水壩形成的人造湖（1940年代建成）。
壩高149米、長353米，是東京供水的重要來源。
可步行通過壩頂觀景道，俯瞰整個碧藍湖面與群山。
傍晚時光影與倒影一流，攝影者必拍。
參觀「水與綠之館（奥多摩水と緑のふれあい館）」 🏛️
位於壩旁，免費入館。
介紹奧多摩森林、生態、水資源與水壩運作原理，非常有教育性。
附設展望咖啡店與紀念品商店。
可以順便上廁所、休息、取觀景地圖。
漫步「浮橋（Mugiyama Floating Bridge）」 🌉
奧多摩湖著名打卡景點之一！
浮橋全長約220米，漂浮在水面上，走起嚟會微微晃動，非常有趣。
兩岸群山與湖水倒影，四季都極美。
🚶♀️ 徒步約需15～20分鐘往返，可從原廣濱登山口步行到達。
欣賞四季絕景 🍃🍁❄️🌸
春 🌸：山櫻盛開點綴湖畔。
夏 ☀️：綠意盎然、氣溫比市區低5～10°C，是避暑勝地。
秋 🍁：紅葉覆滿群山（例年11月初～中旬）。
冬 ❄️：靜謐雪景，偶有薄霧如仙境。
登上「奧多摩湖展望台」
位於壩體東端附近的觀景台，視野開闊。
清晨或黃昏光線斜射，湖面泛現銀光，是最佳攝影時段。
從「水與綠之館」步行5分鐘可達。
挑戰登山健行路線 🥾
奧多摩周邊遍布登山道，例如：
🔹御前山登山道：中級路線（約往返6小時），賞景極佳。
🔹サス沢山步道：短程約1.5小時可達展望點。
🔹三頭山登山道：東京百名山之一，雪季也能挑戰。
初級登山者可選「Lake Trail」輕鬆步道（1小時左右）。
體驗「奧多摩日原鍾乳洞（Nippara Limestone Cave）」
距離奧多摩湖約30分鐘車程，是東京都最大鐘乳洞。
內有七彩燈光照明與奇形石柱，帶小童或情侶都適合。
夏天氣溫常年穩定於11°C，非常清涼。
票價：成人900円／中小學生600円。
奧多摩湖遊船 or 自行車環湖體驗 🚲
湖畔道路寬闊，環湖全長約12公里，適合租單車悠閒騎行。
沿途設多個觀景點與茶屋。
部分季節開放遊覽船，可從水面欣賞群山倒影。
在奧多摩溫泉放鬆泡湯（Moegi-no-Yu / もえぎの湯） ♨️
回程途中可在「奧多摩溫泉 もえぎの湯」浸泡天然溫泉。
露天風呂面向山溪，特別療癒。
門票：成人950円／可租毛巾／設餐廳與免費休息區。
地址：奧多摩駅步行約10分鐘。
購買奧多摩特產與美食 🏞️
名物有：山女魚鹽燒、手打蕎麥麵、山葵漬、楓葉饅頭。
若早上到訪，可買「奧多摩隧道布丁」當甜點。
湖畔茶屋與觀景咖啡屋均能邊食邊睇景。
✅ 實用Tips
湖畔步道多為緩坡易行，適合家庭與輕度徒步客。
夏季氣溫較涼爽，最適合避暑遊玩。
建議帶備足夠水與春秋季節穿著層次衣物。
巴士班次有限，建議提前查詢時刻表。
湖區停車有限，假日自駕建議早到。
支持環保與保持區域清潔，勿亂丟垃圾。
🕒 行程示例
項目 | 半日行程（約4–5小時） | 全日行程（約9–10小時） |
推薦時段 | 上午 09:00–14:00（避開午後烈日） | 上午 08:30–18:00 |
行程路線 | 1. 08:30 新宿站搭乘JR青梅線特急至奧多摩站（約80分鐘） 2. 09:50 奧多摩站巴士總站 → 搭乘「奧多摩湖線」至「奧多摩湖」巴士站（30分鐘） 3. 10:30 湖畔步道漫步（水壩展望台＋湖景攝影） 4. 12:00 湖畔餐廳午餐（蕎麥麵／山菜定食） 5. 13:30 搭乘巴士返回奧多摩站 → 返程 | 1. 08:30 新宿→奧多摩站（JR青梅線） 2. 09:50 奧多摩站→奧多摩湖巴士站（30分鐘） 3. 10:30 水壩展望台參觀＋湖畔步道（1.5小時） 4. 12:30 湖畔餐廳午餐 5. 14:00 搭乘遊覽船至「小河內」碼頭（30分鐘航程） 6. 15:00 御岳溪谷自然步道健行（2公里，平緩路線） 7. 17:00 搭乘巴士返回奧多摩站 → 返程 |
景點門票 | • 奧多摩湖步道：免費開放 • 小河內水壩展望台：免費（水源地保護區，禁止游泳／釣魚） | • 奧多摩湖步道＋水壩：免費 • 遊覽船（奧多摩湖↔小河內）：單程 800日元／往返 1,500日元（4–11月營運） • 東京都水源博物館：免費（奧多摩站步行5分鐘，可選） |
餐廳推薦 | 湖畔餐廳： • 奧多摩湖茶屋：手打蕎麥麵 1,100日元／山菜天婦羅定食 1,400日元 • 湖畔咖啡廳：三明治套餐 950日元／咖啡 450日元 | 午餐選擇： • 奧多摩湖茶屋：蕎麥麵套餐 1,300–1,600日元/人（含山菜小菜） • 小河內碼頭「溪流亭」：岩魚鹽烤定食 1,800日元/人（季節限定） 晚餐選擇（返回市區後）： • 奧多摩站周邊「蕎麥処 奧多摩」：蕎麥麵 1,000–1,300日元/人 • 青梅市區「山賊料理 どんぐり」：豬肉蓋飯 900日元＋山菜 600日元 |
交通費用 | • 新宿→奧多摩站（JR青梅線特急）：單程 1,190日元（約80分鐘） • 奧多摩站↔奧多摩湖巴士：單程 560日元（西東京巴士） • 區域內步行：免費 | • 新宿往返奧多摩站：2,380日元（JR來回） • 奧多摩站往返湖區巴士：1,120日元（來回） • 遊覽船往返：1,500日元（可選） • 全日交通總計：約 4,000–5,000日元 |
預算總計（單人） | 經濟型：5,500–6,500日元 （交通3,500＋午餐1,300＋巴士560） 舒適型：7,500–8,500日元 （交通3,500＋午餐1,600＋遊覽船800＋咖啡廳） | 經濟型：8,000–9,500日元 （交通5,000＋遊覽船1,500＋2餐2,500） 舒適型：11,000–13,000日元 （交通5,000＋遊覽船1,500＋中高檔午餐2,000＋市區晚餐3,000＋購物） |
特色體驗 | • 水壩展望台俯瞰翡翠綠湖水（最佳攝影點：上午光線柔和） • 湖畔「櫻之隧道」春季賞櫻（4月上旬） • 秋季紅葉倒影（11月中下旬，湖面如鏡） | • 遊覽船30分鐘航程（感受湖光山色360度全景） • 御岳溪谷短程健行（觀察溪流與森林生態） • 夏季避暑：湖畔氣溫比東京低8–10°C |
*備註：行程內的餐廳可參考或選擇以下附近餐廳並作出更改。
🏝️附近景點及餐廳
🌋景點
小河內水壩 - 查看地圖
奧多摩水與綠之森林館 - 查看地圖
奧多摩溫泉 もえぎの湯 - 查看地圖
日原鍾乳洞 - 查看地圖
鳩之巢溪谷 - 查看地圖
御岳山 - 查看地圖
🍔餐廳
ごはんcafeやませみ：咖啡廳 - 查看地圖
Teahouse Toomawari： 咖啡廳 - 查看地圖
Nonkiya: 拉麵店 - 查看地圖
くもぶろ商店/Café Kumoburo：咖啡店 - 查看地圖
Haoki no Sato Biryukan：蕎麥麵店 - 查看地圖
💖 體驗推薦
放鬆心情：山水交融的靜謐饗宴 🍃
幽靜的湖光山色 奧多摩湖被層巒疊嶂的山林所環抱，湖面如鏡，四季景色分明。遊客漫步於湖畔步道或著名的「浮橋」之上，能感受到強烈的與世隔絕感。這種被大自然溫柔擁抱的孤立感，有效阻絕了都市生活的喧囂與紛擾，讓緊繃的神經得以在寧靜的氛圍中獲得徹底釋放。🌊
療癒的四季風情 無論是春季的新綠或是秋季的漫天紅葉，湖面倒映著季節更迭的色彩，構成一幅絕美的自然畫卷。這種純粹的視覺享受，能引導遊客進入冥想般的狀態，達致心靈深處的平靜與放鬆。🧘♂️
冒險刺激：戶外活動的極致挑戰 🧗♂️
探險者的天堂 奧多摩地區素有「東京奧座敷」之稱，周邊擁有難度不一的登山路徑，如著名的「御岳山」與「日原鐘乳洞」。對於熱愛挑戰的旅人而言，穿梭於險峻的山勢與原始林徑之間，攀登陡峭的石階，本身就是一種對體能與意志力的考驗，充滿了征服自然的刺激感。🥾
動態水上體驗 除了陸地挑戰，奧多摩湖及鄰近的奧多摩溪谷提供獨木舟與泛舟等水上活動。在清澈見底的溪流中划行，不僅需要技巧與專注力，更能在激流中體驗腎上腺素飆升的快感。這種深入荒野、挑戰自我的過程，完美詮釋了冒險旅行的核心精神。🚣♀️
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