日本：大阪必去-PANZA Ten-SHIBA i:na

⭐️ 4.1/5 （超過10,000位網評）

PANZA Ten-SHIBA i:na 是位於大阪天王寺公園「てんしば i:na」區內的室內繩網攀爬與冒險樂園。以日本大型立體繩網「sorarun!」聞名，設有小童至成人都適合的攀爬、跳躍、滑行與挑戰設施。全天候室內，不受天氣影響，親子、情侶、朋友都啱玩。

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💡基本資訊

位置：大阪市天王寺區（天王寺公園 てんしば i:na 區內）- 5-55号 Chausuyamacho, Tennoji Ward, Osaka, 543-0063日本

交通：

- JR/Osaka Metro 天王寺站 步行約5–10分鐘

- 近鐵阿倍野橋站 步行約10分鐘

🚌 點去？（最平路線）

搭 地鐵御堂筋線 到 動物園前站（Dobutsuen-mae Station），由 1號出口出口步行約5分鐘。

或搭 堺筋線 恵美須町站步行約8分鐘都可到。

全程大阪地鐵 約¥230–¥280；用 ICOCA / Suica / PASMO最方便。

開放時間：一般為每日10:00am-5:00pm（不同時段分場次制；旺季或假日可能延長）

玩法與收費：以時段制收費（例：60–90分鐘/人）；成人與兒童票價或有差異；現場與網上預約皆可

年齡/身高限制：4歲以上至成人，部分項目需身高或體重限制

裝備：館內提供必要安全裝備；建議穿著包腳運動鞋、輕便服裝

語言：主要為日文，職員對基本英語支援通常可行

活動時間： 每次體驗約90分鐘，60分鐘一輪入場

收費：

室內攀岩「noborun!」：約 ¥2,200 起

高空繩索「sorarun!」：約 ¥1,500-¥3,200（身高140cm以下需家長陪同）

觀眾陪同費：¥500

體重限制： 17kg 至 120kg

特色設施：

noborun!：日本最大型室內攀岩場

sorarun!：高達8米的繩索挑戰設施

溫馨提示：實際開放時間、價錢與規則會因季節與活動調整，出發前建議查官方頁面或致電確認。

網站：https://panza.co.jp/tenshiba/

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價格及細節或因時段變動，請以以上平台為準！

✅10個必玩項目

1. 🧗‍♂️ noborun! 8米攀岩挑戰

頂級奧運級攀岩牆，高達8米，多條路線任選。戴上安全帶，策略性爬上頂，成就感爆燈！適合大人細路，香港人鍾意嘅刺激感，IG相勁靚。

2. 🌪️ sorarun! 滑索冒險賽

60分鐘無限玩，穿梭障礙後大滑索飛越公園。心跳加速，風吹臉感覺超爽！6歲以上玩得，親子齊上陣，絕對係大阪必試速感體驗。

3. 🕸️ sorarun! 兒童網陣遊樂場

3歲細路專屬，爬網陣、過木橋，自由探索叢林世界。安全又有趣，香港爸媽最愛嘅放電天堂，玩到腳軟都唔夠。

4. 🪨 室內抱石攀登區

日本最大室內攀岩場，多款難度由新手到高手。隨時挑戰自己，燒脂又減壓。香港上班族嚟大阪解壓首選，玩完食附近拉麵補充能量。

5. ⚡ 戶外障礙攻堅賽

彩色高空繩索、吊橋、鞦韆，考驗平衡同勇氣。晴天玩最過癮，全家齊心協力過關。比香港室內遊樂場刺激10倍，值得排隊！

6. 👨‍👩‍👧‍👦 親子攀岩工作坊

專為家庭設計，教練帶領小朋友學基本技巧。增進親子默契，笑聲不斷。香港家庭出遊神器，玩完去旁邊天王寺公園野餐chill。

7. 📸 觀賞區打卡熱點

唔玩都得，坐低睇朋友挑戰，影埋靚景。公園綠地配冒險設施，構圖完美。香港IGer必去，免費入場，輕鬆享受大阪活力。

8. 🏞️ 公園草坪野餐派對

PANZA外7000㎡大草地，帶香港零食嚟野餐。週末有活動，音樂+遊戲超chill。雨天轉室內，完美避開大阪天氣變幻。

9. 🐒 鄰近天王寺動物園探險

玩完PANZA步行5分鐘到動物園，睇熊貓企鵝。動物+冒險一日遊，細路開心到飛起。香港迪士尼粉絲嚟大阪，呢個組合更抵玩！

10. ⛩️ 天王寺寺廟文化之旅

直達寺廟，感受古剎寧靜，對比PANZA刺激。求籤+影禪園，平衡身心。香港人愛文化+玩樂，呢個route超適合一日遊尾聲。

門票由¥500起，網上預約避排隊。香港人快book機票，嚟大阪釋放野性啦！

✅ 實用Tips

必帶： ICOCA／Suica卡（地鐵、便利店都可用）、防曬噴霧、水、運動鞋（要攀爬活動）。

避人潮： 週末下午人最多，建議上午10:00前或平日中午後入場最舒服。

Wi-Fi： Tennoji Park區域可用Osaka Free Wi-Fi 無需SIM。

Locker： PANZA入口有置物櫃（¥300起），放袋好方便。

拍照位： 「てんしば綠地」草地＋通天閣背景超靚；建議帶GoPro／防摔手機殼。

親子貼士： 有專屬兒童區域（110cm以上可玩），安全員會全程指導。

天氣建議： 下雨日部分區域暫停，入場前可查官方SNS公告。

🕒 半日行程示例

🔔 起點：動物園前站 1號出口

｜步行前往「天王寺公園 Ten-SHIBA」入口

入PANZA Ten-SHIBA i:na 　

進行繩網攀登、天空滑索體驗（約1.5小時）

俯瞰綠地同通天閣景。

草地區休息＋影相打卡 　

可順路到「てんしば」外圍草地野餐或影日系照片。

🍱 午餐：Abeno Harukas近鐵百貨 12樓Food Court - 選擇親民價位日式定食（¥1,000左右），冷氣坐位舒服。

☕️ 甜點或咖啡小憩 - 推薦「Gram鬆餅」或「Pompadour Bakery」外帶麵包去公園草地慢chill。

🎡 附近順遊 - 天王寺動物園（步行5分鐘）或 通天閣新世界商店街（炸串／雜貨／扭蛋街都好玩）

🏝️附近景點及餐廳

🌋景點

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🍔餐廳

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